[Running] 跑步還是玩樂？坡度訓練－風櫃嘴

今天為了練山路　決定跑久違的風櫃嘴 其實有點小小的私心　每次下山後　都吃吃喝喝　好不開心 士林站有好喝不貴的南美咖啡豆可以買 有吃又有拿　 實在是不小心就選了這條路線 最後還加碼蛋糕 你說這路線是不是好啊！ 今天本來進度２０ｋ 不知道怎麼了　縮水為１４ｋ 坡度依舊存在 軌跡： 爬 升坡度０ｍ 距離：km 時間：min 我的平均速度 7:30/km 本月累積距離：km 心得： 今天天氣很好　有點涼意　不需防曬 我覺得每次來風櫃嘴　我的上坡跑步都有進步耶！ 可以不用停太久慢慢地跑 之前我看到上坡可是直接投降地 我很喜歡我的這支錶Suunto Ambit2　 不過最近電力比較差　加上有點笨重 …

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[Traveling] 寶寶露營第七露-印象尖石營地

這次露營誤打誤撞地  不是登山客的糜爛~ 是有次去我高中同學 佳蓉 家吃飯 發現他們也有在露營 佳蓉邀我一起 剛好有空 我們就決定和他們一起去露營 因為實在太忙了 一切的一切都在出發前一天才處理 知道營地在哪裡(印象尖石) 準備食物  思考帶的裝備 一共四家露營 所以各自處理裝備和食物 所以這一次 我們比較認真準備 知道自己的裝備極限和缺點 時間: Sep. 16-17th, 2017 算算 居然是我們昕寶寶第七露了 挖賽 真酷! 一個很愛露營的寶寶 每次聽到這周要去露營 就超開心的 隨著露營次數增加 也看到他的成長

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[Hiking] 霧茫茫的玉山主峰(新排雲山莊)

yes 我下山了 這趟意外的冬天高山旅程 格外引發心中思緒的流動 2008年10月 我的第一座百岳 就是玉山主峰 2017年3月 我又踏上玉山主峰 這近9年 我變成怎麼樣的人呢? 我變成更健康 生活更充實的一個人 也許不是最好 但是... 我 一直在成長 這是件好事! 我越來越喜歡我自己

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[Running] 我的第一場海外馬-姬路馬拉松

這場賽事 最後 我還是自己來參加了 姬路的天氣很好 藍天白雲 只不過.... 溫度有點低 沒看錯 就是這麼低 我在2度的低溫中起跑  展我人生第一場海外馬拉松 (第二場馬拉松) 2017 日本姬路馬拉松  組別 42km 時間 5:36:21 （大會時間） 軌跡： 我有多不愛全馬 大家都知道 朋友說 因為我跑太慢 所以後面覺得無聊!! 哈哈有道理 不過 跑馬對我的意義 就是好好地用雙腳感受這個地方 慢慢地用眼睛把每一個細節記下來 這...跑快該怎麼辦? 不小心就錯過了 旁邊努力加油的人群 熱情的小孩們 所以跑馬還是慢慢跑吧 我跟我媽說我要「自己」去日本跑馬拉松 我娘只有搖搖頭 説： …

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[Traveling] 寶寶露營第四露-星空下 營地

這個營地很早就預訂了 (剛露完 直接約下一攤 夠快地) 有個很浪漫的名字 有美麗的雲海可以欣賞 事實上 風景真的很棒 空曠舒適 又一次舒適得露營(扣掉半夜那場大雨外) 這次  默默地 相較於溫家茶園第一露一樣一片裸空草地 這次大家的裝備都升級了

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[Camping] 寶寶露營第三露-二訪櫻花谷

今年轉眼間 我們已經三露了  呼 多年前造訪過櫻花谷 對環境非常滿意 這次大家約 再去櫻花谷看看  摩拳擦掌 9/1準備打電話 約10/15周末的F區 四個營位全包 當天八點我跟夫人拚了命的打 都打不進去 稍晚 佩儒便說她打進去了 這....太強了 所以我們便開心的準備 寶寶的第三露啦!

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[Running] 連兩槓的東京馬拉松-無緣只好去姬路馬了

連兩年報名東京馬全馬都沒抽到 是誰跟我說 海外很好抽的??? 今年不信邪 再報一次 不過為了預防萬一 我覺得加碼報同一天跑的姬路馬 姬路馬 由日本三大古城 姬路城前起跑  不覺得很有古意嗎? 結果 抽籤出爐: 我又摃 東京馬了 姬路馬居然中了!!! 哇哇哇 然後問了葉先生 (負責陪跑 加油) 他選擇陪我去姬路馬 因為他說名古屋 很無聊  (雖然喜孜孜一直念 跑步要一起才好玩) 但你忘了 你都遙遙地把我落在後面 自己跑超快 反正都自己跑了 我還是帶個應援團比較時在(葉先生 加上昕寶寶 負責幫媽媽我加油吶喊!!)

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[閒聊] 大鹿林道腿暴走後

這趟旅程回來 工作忙到焦頭爛額的葉先生正在獨自吃著冷掉的晚餐 我邊洗澡 從浴室問他 [你不擔心一年多沒上高山的老婆走不動] 他：當然不會 我只擔心天氣不好 我笑了 這就是我的葉先生！ （閃文亂入） 繼續鐵腿中

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[Hiking] 大小霸完成後記+鐵腿的大鹿林道 (day3)

這夜 我居然沒有睡好~ 不過身體不算疲憊(夠耐操的大嬸) 前一晚用自製滾輪滾過大小腿 隔天真的比較舒服 沒有拉得很緊的感覺 雖然這19k依舊踢得哭爹喊娘的(心裡面) 總算也踢出來了 實際行程 4:00 起床 整裝  4:30 早餐 5:10 出發下山 因前幾天雨 路滑 下山不是很好走 尤其樹林裡一堆樹根 根本就是跌倒殺手 7:20 馬達拉溪登山口 休息 又給他來個早午餐了  8:20 出發 面對萬惡19k 13:42 出柵門 看到管理站  呼  總算結束 面對臭摸摸的身體 和回家一堆待洗裝備

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[Hiking] 台灣世紀奇峰-大霸尖山 (day2)

大霸尖山 標高3452m  因其特殊形狀 被稱為世紀奇峰 早期1970-80年間 可以由馬達拉西登山口陡上4k抵達九九山莊 但後來因大鹿林道不開放車子通行  那19k林道 讓人又愛又恨 但看著床位供不應求 這條路線並不因為19k林道沒落 反而大家趨之若鶩 相關資料參考 http://www.spnp.gov.tw/Ess/epaPreview.aspx?id=YKySAwYZaZs%3d 前一晚大家討論行程  這次除了我和夫人外 其他人都第三次來大小霸....(無三不成禮嗎?) 已經確定的是 隔天至少會是12小時的路程 寧可摸早黑 也不摸晚黑 是我們的習慣 決定隔天…

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